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Dieta DETOX post 18

Hoy nos juntamos con la Carola para ponernos al día de que tal había estado su 18…y más encima en pandemia!!!!
que más bien fue una seguidilla de comidas sin parar, y comentábamos que es muy probable que nuestro cuerpo nos pida un respiro: uno se siente pesada, se ganan algunos kilos, terminamos hartas de comer sin parar...y ahí fue cuando me contó de las famosas dietas depurativas.
Es, básicamente, el plan con el que conseguirás sentirte mejor y hacer que desaparezcan todos los efectos de las fiestas
Por eso, en esta época se han puesto muy de moda la dieta detox o depurativa como una opción perfecta para compensar los excesos gastronómicos. Con este plan y estos consejos de alimentación para un peso saludable, nos volveremos a sentir como nuevas.

Cómo funciona una dieta detox o depurativa
Las dietas detox funcionan a base de suministrar a tu cuerpo diversos compuestos naturales que se consideran necesarios para la desintoxicación tales como vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes. Algunos de estos compuestos naturales ayudan a eliminar las toxinas través del aumento en la frecuencia con la que se orina o del incremento de fibra que nos hace ir más al baño.
Los batidos detox para adelgazar son batidos que se hacen a partir de la mezcla entre verduras y frutas. De este modo se consigue una bebida que sin ser calórica, aporta energía, es saludable para nuestro organismo y a la vez depurativa.

SIEMPRE UTILIZAR INGREDIENTES FRESCOS
los nutrientes de éstos estarán en mejor estado y serán más fáciles de absorber por tu organismo.

Empieza con estos tres juguitos:

JUGO VERDE PARA LA LIMPIEZA Y FUNCIONAMIENTO DEL APARATO DIGESTIVO

Recurso 83sep

INGREDIENTES
• 2 ramas de apio
• 1 taza de lechuga
• 1 taza de espinaca
• 1 puño de hojas de perejil
• 1 trozo de jengibre
• ½ pera
• ½ repollo
PROCEDIMIENTO
1.- Licuar todos los ingredientes hasta lograr una consistencia líquida.
2.- Consumir en ayunas.

JUGO DESINTOXICANTE PARA LIMPIAR EL HÍGADO

10 Jugos para Limpiar el Hígado Graso - Recetas y Cómo Tomarlos

INGREDIENTES

• 1 zanahoria
• ⅓ de beterraga
• ½ manzana roja
• ½ taza de hojas de kale 
• 1 trozo pequeño de jengibre
• ½ limón
PROCEDIMIENTO
1. Licuar todos los ingredientes.
2. Consumir en frío para tener mejor sabor.

JUGO ENERGÉTICO Y ANTIOXIDANTE PARA LA PIEL, MEJORA DEL CABELLO Y REGULACIÓN DEL APARATO DIGESTIVO

Recurso 82sep
INGREDIENTES
• ½ taza de moras azules, zarzamoras o fresas
• ½ taza de leche de coco o almendra
• ½ taza de agua
• 1 rama de romero
• ½ cucharadita de esencia de vainilla
• Hielo
• 1 Cucharada de chía
PROCEDIMIENTO
1. Licuar todos los ingredientes hasta tener una consistencia tersa.
2. Servir frío.

 

¡Los jugos detox siempre serán una gran alternativa!

6 sencillos batidos para desintoxicar tu cuerpo